Psicologia dello Sport e del Rendimento

Quanto è importante la componente mentale all’interno di qualsiasi momento prestativo?
Quanto spesso dedichiamo ore e ore ad allenare altre nostre abilità senza considerarla?

Questo rappresenta uno dei paradossi più comuni che si incontrano nella realtà sportiva e del rendimento in generale: la consapevolezza che quella componente sia fondamentale, accanto al poco tempo a essa dedicato.

Gli interventi in Psicologia dello Sport e del Rendimento, messi in atto da un professionista specializzato e con esperienza nell’ambito, aiutano ad accorciare questa distanza permettendo al singolo o al collettivo di ottimizzare la propria prestazione.

Rappresentano un insieme d’interventi che mira prima di tutto a promuovere la salute e il benessere della persona andando a ottimizzare quelle che sono le proprie potenzialità e competenze utili al raggiungimento dei propri obiettivi prefissati.

A tal fine vengono strutturati percorsi personalizzati che si possono avvalere, tra le altre, di tecniche e pratiche specifiche quali ad esempio:
• Autoconsapevolezza
• Goal Setting
• Self-talk
• Training di respirazione
• Training di rilassamento
• Mindfulness
• Tecniche di imagery
• Mental Training.

Scegliere d’intraprendere un percorso di questa natura rappresenta un plus che può fare la differenza sia a livello di rendimento che di benessere.

Dott. Gabriele Costanzo